Alimentação, Especialistas

Nutrição para mães e bebés

2 Janeiro 2016

Sou Inês Almeida, dietista licenciada na Escola Superior de Tecnologia da Saúde de Lisboa em Dietética e Nutrição.

É com grande prazer que escrevo para a Mimobox, um excelente projecto que será uma mais valia para as mamãs e seus filhotes. A cada momento podem encontrar notícias, guidelines, dicas, receitas e muito mais relacionadas com a alimentação e nutrição quer da grávida, quer do bebé.

Uma dieta saudável durante a gravidez promove o bom crescimento e desenvolvimento do bebé. Não existe nenhuma fórmula mágica para uma dieta alimentar saudável na gravidez, nem a grávida necessita de um plano alimentar especial, mas é extremamente importante que ingira uma grande variedade de alimentos de forma a obter um correcto equilíbrio dos nutrientes.

Independentemente de em quantas semanas de gestação se encontra, nunca é tarde para começar a ter uma alimentação saudável e também não necessita de “comer por dois”.

DrªInês Almeida

Dietista