Especialistas, Saúde

Posso comer e ir para a água?

1 Julho 2017

Todos os anos, sobretudo na altura do verão, em que a piscina e a praia se tornam apetitosas, surge esta dúvida…

Podemos ou não comer e ir para a água?

Primeiro, vamos esclarecer de uma vez por todas qual é o problema nesta situação:

– comer implica digestão dos alimentos que, por sua vez, implica chamada de sangue ao tubo digestivo;

– quando mais se come, mais demorada a digestão dos alimentos ingeridos;

– perante um choque térmico (calor cá fora, água fria da piscina ou da praia), o corpo adapta-se, reage e tenta contrariar essa diferença de temperatura;

– esse redireccionar de sangue para regular a temperatura pode diminuir o fluxo necessário à digestão e dar a tal sensação de “indigestão”;

– por outro lado, o sangue direccionado para a digestão e para a regulação do choque de temperatura, faz diminuir sangue noutros locais do corpo, incluindo o cérebro;

– diminuição do fluxo de sangue ( e de oxigénio ) ao cérebro pode levar a desmaio e a pessoa inconsciente pode afogar-se

( piscina ou praia ) ou sofrer um traumatismo craniano ( banheira ou duche ).

Podemos ou não então comer e ir para a água?

– Em casa, com banho quente e sem choque térmico ( água do banho com pouca diferença da nossa temperatura corporal ), pode comer e tomar banho sem problema;

– Na praia e na piscina em que as águas sejam mais frias, é preciso ser mais prudente: aconselham-se refeições ligeiras e entrada na água de forma progressiva e não “à maluca”.

É FALSO dizer que estas regras não se aplicam nos primeiros 30 minutos de digestão.

DrªMónica Cró Bráz

Pediatra, Hospital Cuf Descobertas