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Viajar com miúdos

12 Julho 2018

Viajar com miúdos

Viajar com crianças é uma experiência única. Ficam aqui algumas dicas para o sucesso de férias com crianças:

– evitar a exposição solar nas horas de maior calor (11-16 horas);

– usar protetor solar SPF 50+, contra UVA e UVB, devendo o creme ser mineral até aos dois anos;

– usar chapéu de abas largas, t-shirt e chapéu de sol com filtro UV e ainda, quando necessário, óculos de sol;

– oferecer bastantes líquidos;

– ter atenções redobradas no mar e, sobretudo, na piscina, pelo risco de afogamento;

– colocar uma pulseira no seu filho com nome e contacto;

– preparar um kit de farmácia (que pode ser maior ou menor, de acordo com o destino de férias) que inclua medicação para febre ou dor, reações alérgicas, vómitos ou diarreia, para além de pensos rápidos, compressas e soro fisiológico. De acordo com os destinos pode ainda ser necessário levar antibióticos ou fazer prevenção de doenças com medicação (ex.  malária) ou através de vacinas. Aconselho uma consulta do viajante em viagens para destinos tropicais ou mais exóticos; sugiro ainda, para quem viaja na União Europeia, que requisite o cartão europeu de saúde no site da segurança social – é gratuito e tem a validade de 3 anos;

– não esquecer o repelente; há vários a partir dos 0 meses e mesmo no território nacional, como em Tróia ou no Algarve, os mosquitos gostam de atacar ao fim do dia;

– em viagens longas, opte por fazê-las à noite;

– em viagens de avião, os bebés a bordo devem, na aterragem e na descolagem, mamar ou beber um biberão, para prevenir dores de ouvido, com as alterações de pressão.

– leve brinquedos ou jogos para entreter os miúdos no tempo da viagem, assim como pequenos snacks (bolachas, fruta, pão) e bebidas (água, leite em pó). Não esquecer a chucha, a fralda ou o peluche de estimação;

– não se esqueça do carrinho de bebé, nem da cadeira para o carro, caso seja precisa.

Boas férias J

Mónica Cró Braz,

Pediatra, Hospital CUF Descobertas