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O sono do bebé! Dicas preciosas da DrªMónica!

Especialistas, Maternidade

O sono do bebé! Dicas preciosas da DrªMónica!

31 Março 2021


 

Um bebé dormir bem é fundamental para o seu crescimento e desenvolvimento!

 

Além disso, é qualidade de vida para ele e para toda a família.

 

1-Os bebés nos primeiros 4/6 meses têm sonos mais erráticos e pouco rotineiros;

 

2-As horas que uma criança deve dormir decrescem com a idade: varia de 18 horas no recém-nascido a 8 horas num adolescente;

 

3-As rotinas do sono, tal como todas as outras, dão segurança ao bebé e são organizadoras; 4-A mesma sequência deve ser repetida até que se torne uma rotina e a criança a reconheça;

 

4-Use a rotina dos 3 ou 4 “B”: bath, brush, book and bed;

 

5-Indepentemente de quem pratica co-sleeping, uma criança poderá dormir no seu quarto após os seis meses, altura em que as rotinas do sono estão estabelecidas e o risco de morte súbita reduz drasticamente;

 

6-o ambiente do quarto, da cama e o pijama do bebé devem ser práticos, confortáveis e adequados à altura do ano;

 

7-os objetos de auto-regulação como uma contenção em certa medida ( ex. swaddle, saco de dormir ), uma fralda,

uma chucha, um dudu, uma roupa com cheiro dos pais ajudam o bebé;

 

8-ecrãs devem ser desligados 30/60 minutos antes da criança dormir e não devem existir no quarto;

 

9-para alguns bebés os “white ou brown noises” simulam sons confortáveis e ajudam a adormecer;

 

10-é importante garantir a mesma hora de ir para a cama todos os dias.

 

Bons sonhos!

 

Monica Cró Braz

Pediatra, Hospital CUF Descobertas  Enviado do meu iPhone